Ein Zirkeltraining im Rhythmus der Jahreszeiten im Freiraum der Natur. Gemeinsam walken wir achtsam auf Teilen des neanderland STEIGs und nehmen die Natur im neanderland mit allen Sinnen wahr. Schritt für Schritt zur Ruhe kommen und den Stress loslassen. Übungen aus dem Mental-Training, der Progressiven Muskelrelaxation und dem Autogenen Training runden das Training ab. Achtsame Selbsterfahrungsübungen lassen Kraft schöpfen und die Resilienz erhöhen. Die Natur als Impulsgeber zur Förderung der eigenen Kreativität nutzen. Durch das intensive Eintauchen in die Natur steigern wir unsere Abwehrkräfte und können präventiv Burnout vorbeugen.
ein achtsames Bewegungstraining mit Entspannungseinlagen in der Natur. Ein wunderschöner Ort dazu ist das neanderland mit dem neanderland STEIG rund um den Kreis Mettmann. Beim Outdoor-Relax-Training verlagern wir den Trainingsraum in die Natur.
Der Outdoor-Relax-Kurs beinhaltet Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, aus dem Autogenen Training, aus der Meditation, der Achtsamkeit und stärkende Atemübungen.
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Hallo, noch ist meine neue Homepage „KUGIBAL“ in Arbeit.
Aber ich hoffe dass ich Euch meine Informationen und Angebote bald in neuer, ansprechender Weise präsentieren kann.
Die neue Homepage entsteht … Read More »
