Das Outdoor-Relax-Training
Das Outdoor-Relax-Training ist ein achtsames Bewegungstraining mit Entspannungseinlagen in der Natur. Ein wunderschöner Ort dazu ist das Neanderland mit dem Neandersteig rund um den Kreis Mettmann. Beim Outdoor-Relax-Training verlagern wir den Trainingsraum in die Natur. Die Sehnsucht nach Draußen bewegt immer mehr Menschen in den Wald zu gehen.
Der große Vorteil ist, dass durch die Bewegung an der frischen Luft, der Stress reduziert werden kann. Wer vom Arbeitsplatz zum Training kommt, kann in kürzester Zeit Abstand vom Berufsalltag gewinnen. Frische und positive Energie einatmen und den Alltagsstress loslassen. Dazu die gesunde Luft der Bäume mit ihren Terpenen. Schritt für Schritt ruhiger und gelassener werden.
Der Outdoor-Relax- Kurs beinhaltet Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, aus dem Autogenen Training, aus der Meditation, der Achtsamkeit und stärkende Atemübungen. Das Chi erwecken und die Lebensgeister aktivieren runden den Kurs ab.
Ziele des Outdoor-Relax-Trainings:
– Entspannung und Gelassenheit
– Eine verbesserte Körperwahrnehmung
– Eine bewusste und verbesserte Atmung
– Motivation und Kreativität für den Alltag
– Erhöhung der Stressresistenz
– Stärkung der Resilienz und Leistungsfähigkeit
– Ein verbessertes Immunsystem
– Eine Stimmungsaufhellung
Das Training kann für Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Verwaltungen, Schulen, oder Einzeln gebucht werden. Besuchen Sie regelmäßig meine Homepage. Dort informiere ich über aktuelle Kurse und verlinke Sie entsprechend.
Ein Gutschein für ein Einzeltraining ist immer eine gute Geschenkidee. Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich drauf.