Brainwalk / Walk and Talk
LTrainerin und Klient treffen sich zum Walk and Talk in der Natur. Zuerst wird zügig losgegangen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Eine Achtsamkeits-oder Atemübung sorgt dafür, dass der Klient bei sich ankommt und das Gespräch eröffnet.
Intensive Pausen mit Coaching-Übungen in der Natur führen zu einer schnellen Lösungsfindung. Der Coaching-Raum Natur hat den Vorteil, dass der Klient einen raschen Perspektivwechsel vollziehen kann.
Der Klient bestimmt beim Walk die Geschwindigkeit und Richtung. Alle Sinne werden mit einbezogen. Nach einem 90 Minuten Walk hat der Klient meist einen klaren Durchblick und kann lösungsorientiert und motiviert seinen Weg gehen.
Ihr Gewinn:
• Steigerung der Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität in Krisen- und Stresszeiten
• Sie werden selbstbewusster und gewinnen an Ausstrahlung
• Sie bekommen mehr Klarheit über Ihren Lebenssinn, da wir Ihre Stärken gemeinsam herausarbeiten
• Sie lernen Ihre Gedanken bewusster wahrzunehmen, zu lenken und fühlen sich dadurch zufriedener und energiegeladener
• Durch eine bewusste, selbstbestimmte Kommunikation beeinflussen Sie Ihre Gefühle positiv und leben ein selbstbestimmtes Leben
• Durch Zeitmanagement und diversen Resilienz-Übungen nehmen Sie Ihre Energiequellen und Energieräuber wahr und steigern Ihre Widerstandskraft
• Sie reagieren gelassener bei Ärger
Empfehlenswert bei:
• Erhöhten Stresslevel- um Burnout vorzubeugen
• Sinnkrisen z.B. in den Wechseljahren
• Mobbing
• Geringe Motivation der Mitarbeiter
• Sinkende Widerstandskraft
• berufliche Wegfindung
• Stress in den Wechseljahren
• Sinkendes Selbstwertkonto