Das Autogene Training ist eine von Prof. Schultz in den 20` er Jahren entwickelte autosuggestive Methodik zur Vitalisierung von Körper und Seele. Grundlage des Autogenen Trainings ist die Fähigkeit zu entspannen. Das Autogene Training ist eine Technik, die durch regelmäßiges trainieren step by step verinnerlicht und erlernt werden kann. Das Ziel ist in hektischen Situationen, sich zurück zunehmen, die Gedanken zu sortieren und souverän zu handeln. Das Autogene Training kann im Sitzen oder im Liegen geübt werden. Durch das Autogene Training können wir Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem nehmen. „Ich bin ganz ruhig, entspannt und gelöst.“ Dies ist die Ruhetönung. Das Autogene Training kann sich positiv auf Körper und Seele auswirken. Der Blutdruck kann harmonisiert werden, Körperverspannungen können gelöst werden, das Selbstwertgefühl kann gestärkt werden usw.