Wechseljahre
Ein "Upgrade for your life“ – Neue Chancen und Wege
Wechseljahre werden häufig als ein Abschied vom Frausein, vom jung und begehrt sein, von einer aktiven und produktiven Lebensphase empfunden. Die Wechseljahre stellen den Übergang in eine neue Lebensphase dar. Viele Frauen begegnen den Wechseljahren ängstlich, empfinden sie unangenehm. Ein Teil der Frauen gehen symptomfrei durch die Wechseljahre und Einige haben Symptome.
Beschwerden in den Wechseljahren können z.B. sein:
– Hitzewallungen
– Schlafstörungen
– Trockene Schleimhäute
– Kreislaufbeschwerden (Schwindel)
– Magen-Darmbeschwerden
– Gewichtszunahme
– Vergesslichkeit
– Stimmungsschwankungen usw.
Ich möchte in meinem Training Frauen ab 40 die Möglichkeit geben, sich über die unterschiedlichsten Facetten der neuen Lebensphase auszutauschen. In Theorie werden wir über die körperlichen und emotionalen Veränderungen im Alltag sprechen. Gemeinsam werden wir Wege finden die Herausforderungen der Wechseljahre selbstbewusst und vital zu meistern. Freuen Sie sich auf ein Praxis-Training für den Umgang mit Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Veränderungen der Schlafqualität. Der ganzheitliche Ansatz hilft Ihnen, die Wechseljahre als Chance für Ihr persönliches Wachstum zu nutzen.
Die Basis des Trainings sind Komponenten des MAP-Trainings. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Mentales Training. Dazu werden wir Konzentrationsübungen, Selbstwert-Training und Bewegung integrieren immer in Bezug zur Basis Wechseljahre. Auf alle Fälle wird es ein lebendiger Kurs, der Sie ermutigen wird, Ihren eigenen wunderbaren Lebensweg zu gehen.
Bitte kontaktieren Sie mich. Ich freue mich auf Sie. Das Training findet in Unternehmen, Verwaltungen, Bildungseinrichtungen, Sportvereinen, Studios usw. statt.
Natürlich können wir auch einen Termin für ein Einzeltraining oder mit Ihrer besten Freundin vereinbaren. Auch Männer, die Ihre Frauen im Moment nicht mehr verstehen sind herzlich willkommen.