Autogenes Training in Kombination mit Progressiver Muskelentspannung
Ich möchte Sie zu einer kleinen Auszeit im Alltag einladen. Ich wünsche mir, dass Sie Ihren individuellen Wohlfühlort etablieren und sich etwas Gutes gönnen.
Das Autogene Training in Kombination mit der Progressiven Muskelentspannung sind Entspannungstechniken, die sich schon seit vielen Jahren bewährt haben. Beide Entspannungstechniken können präventiv oder als ergänzende Behandlung bei einer Vielzahl von stressbedingten Gesundheitlichen Beeinträchtigungen hilfreich sein. Ein-und Durchschlafstörungen oder innere Unruhe können durch ein regelmäßiges Training gelindert werden. Frauen im Wechsel können wieder an Lebensqualität gewinnen. Die Fliegende Hitze und Schlafstörungen können gemildert werden.
Besonders das Autogene Training hat sich z.B. bewährt
- Bei Migräne und Spannungskopfschmerzen
- Bei Rückenverspannungen im Schulter und Nackenbereich
- Korrektur der Datenautobahn der Seele „ der Rücken“
- Diverse Schlafstörungen
- Hoher Blutdruck
- Erhöhtes Allergiepotenzial
- Bei Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Neurodermitis
Mit dieser Trainingseinheit zur Erlernung von Entspannungsmethoden können Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern, belastende Ängste können abgebaut werden, Ihr Immunsystem kann gestärkt werden und Sie können Ihre Essgewohnheiten verändern.
Wenn möglich kommen Sie zum Kurs in Wohlfühlkleidung und bringen Sie eine Isomatte, warme Socken, evtl. ein Kopfkissen und eine Decke mit.
Gerne trainiere ich auch Einzeln oder als Kleingruppe mit Ihnen. Bitte kontaktieren Sie mich. Ich freue mich drauf.
Aktuelle offene Trainingskurse können Sie auf meiner Homepage entdecken.