Es handelt sich hier um ein aktives Coaching-Tool zur Interaktion von Körper und Geist.

Körper und Seele kommunizieren miteinander. Chronischer  Stress wird sich beispielsweise in körperlichen Symptomen zeigen. „ Das stößt mir sauer auf“. Der Magen rebelliert.

ActieLax biete ich sowohl als Einzel-Coaching als auch Gruppen-Konzept an. Individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten biete ich Inhouse-Seminare in Firmen oder an Gesundheitstagen an

Die meisten Anwender litten unter psychosomatischen Beschwerden. Dies sind z.B. körperliche Beschwerden, die laut Hausarzt keine medizinische Ursache haben(verursacht durch z.B. Stress, Druck, Probleme in Beziehungen, wenig Selbstwertgefühl usw.)

Der Vagus Nerv ist ein wichtiger Bestandteil unseres autonomen Nervensystems, welcher sehr viele unserer wichtigen Körperprozesse steuert. Der Vagus Nerv funktioniert nicht mehr richtig, wenn er gehemmt oder überlastet ist. Diverse Missempfindungen können uns das Leben schwer machen. Durch aktive Körperübungen, Coaching-Impulsen und individuelle Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, Meditation, Autogenes Training wird der Vagus Nerv gestärkt, mobilisiert und entspannt. Körper und Seele sollen in Balance kommen.

Der Rücken ist die Autobahn der Seele und der Psoasmuskel wird auch Seelenmuskel genannt. Der Psoasmuskel kann das Nervensystem ausbalancieren, Spannungen lösen und die Atmung regulieren. Bei Stress kann er mit erhöhter Spannung reagieren. Viele Menschen leiden unter stressbedingten psychosomatischen Beschwerden. Durch aktive Körperübungen, individuelle Coaching-Werkzeuge und Entspannung für Körper und Geist biete ich Impulse zur Veränderung.

Ich biete im Augenblick mein Konzept angepasst für den  Außenbereich an. Bewegung, Natur-Coaching und Entspannung in der Natur. (Meditation, Achtsamkeitsübungen usw.)

Ich biete mein Coaching über Telefon und Skype an. Parallel erstelle  ich individuelle Studienbriefe für die Praxis. Per Skype oder kleinen Videosequenzen leite ich die Bewegungstools an.

Nach einer kostenlosen Beratung klären wir ab, was Sie erreichen möchten, wo Sie gerade stehen und wo Ihr Weg hingehen soll.

Beim normalen Coachen werden meist durch eine gezielte Gesprächsführung versucht Lösungen zu finden. Kurzfristig gesehen ist es Erfolgs versprechend. Langfristig gesehen verblasst es meist wieder und wir fallen in alte Verhaltensweisen zurück. Ich spreche aus eigenen Erfahrungen. ActieLax  integriert Bewegungsabläufe beispielsweise mit Zielorientierten Affirmationen. Bewegung plus mentalem Impulsen erhöht den Erfolg ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Unser Körper- Gedächtnis als Impulsgeber für Veränderungen. Körper und Geist in Balance.

Bei den Bewegungstechniken handelt es sich um achtsame sorgfältig ausgeführte Übungen, die auch bzw. gerade für weniger aktive Menschen sich eignen.

Ja, gerade für Personen, die an Gewicht verlieren möchten ist der Kurs eine ergänzende Unterstützung. Durch Bewegung, Entspannung und zielführendes motivierendes Coaching um aus der Spirale zwischen  Essen, Frust und Jojo-Effekt auszusteigen ist ActieLax  sehr förderlich.

Burnout vorzubeugen durch eine ganzheitliche Transformation und wieder eine achtsame Körperwahrnehmung in den Tagesablauf zu integrieren ist Teil des Konzepts.

Durch die intensiven Übungen für Körper und Geist sowie praktische Übungen zur Wahrnehmung und Erspüren der eigenen Bedürfnisse runden das Programm ab.

Nach vorheriger Absprache mit dem Facharzt und dessen Zustimmung darf mit eigener Achtsamkeit und Einhaltung der individuellen Grenzen teilgenommen werden.

Der eigene Wunsch auf eine Veränderung unabhängig von Partner, Lehrer, Eltern, Vorgesetzter usw.

In allen meinen Kursen steht die Freude am Tun im Vordergrund.           

Entspannung, Achtsamkeit, den Körper liebevoll zu bewegen und sich selbst etwas Gutes zu schenken ist „Selbstliebe“ pur. „ Ein Termin mit mir“ in den Kalender eintragen stärkt die körperlichen und seelischen Widerstandskräfte auf sanfte Art.